第283章 新的训练项目(第2/2 页)
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跨过壕沟着地，同样的你们觉得有更好的，可以使用更好的方式。”
因为是一边讲解，一边示范的原因，所以示范的战士这边，都是处于走走停停的。
“过了深坑，接下来进行的就是飞矮板了，你们可以向现在给你们示范的教官这样，采用一手一脚支撑跳跃，也可以采用一手支撑跳跃或是踏蹬跳跃，让教官分别给你们示范。”
听见这话，那不远处的战士很想对自己这位领导说上一句：‘谢谢你啊！’
“先给大家讲一下一手一脚支撑跳跃，你们需要使用一腿蹬地起跳，使身体跃上矮板，起跳腿迅速上提，支撑后推板，支撑腿前摆着地跑。”
“接下来示范的是一手支撑跳跃，你们需要用一腿用力蹬地起跳，身体自觉的向前上跃起，越过矮板着地。”
“最后给大家在示范一下踏蹬跳越，你们需要像是教官这一次示范的这样，使要一腿蹬地起跳，身体高高跃起，而你们的另一腿则是需要踏蹬矮板上缘，收蹬地腿，越过矮板。”
“好飞矮板结束了，接下来继续第三项，上高板凳和上越高低台！”
“上高板凳同样是有技巧的，让我们的教官继续给大家示范一下。”
“继续吧！”
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